Początki treningu na siłowni

Każdy szanujący się miłośnik kulturystyki musiał wcześniej zacząć swoją przygodę ze sportem. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość błędów jakie się popełnia w pierwszym okresie zainteresowania ćwiczeniem siłowym jest ogromna. Zbyt duże ciężary, brak dopasowanej diety czy zbyt szybkie przejście do zaawansowanej suplementacji.