Gdy pragniemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie przygotować i przemyśleć taki proces dokładnie, tak aby w późniejszym terminie mieć długo oczekiwane efekty. Układamy odpowiedni zestaw ćwiczeń, sposób odżywiania oraz zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Ale pojawiają się wątpliwości czy rzeczywiście wszystko co proponuje nam rynek odżywek jest nam ważne?
Jak w krótkim czasie przybrać na masie? Powyższe pytanie zadaje sobie niejeden kulturysta. Niezwykle ważną kwestią jest odpowiednia dieta i właściwie dobrane ćwiczenia. Dieta jest sprawą priorytetową. Bez dostarczania sobie właściwego, dobrej jakości pożywienia i substancji korzystnych dla naszego ciała, nie uda się zbudować satysfakcjonującej masy mięśniowej.
Jeżeli zależy Ci na rozbudowaniu masy mięśniowej powinieneś zastanowić się nad ćwiczeniami fizycznymi. Najlepszym pomysłem jest nabyć karnet na siłownię, aczkolwiek możesz wykonywać ćwiczenia w zaciszu domowym przy użyciu hantli.